Skip to main content

Viatris Sdn. Bhd. mengiktiraf kebimbangan rakyat berkaitan dengan COVID-19. Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Kesihatan Mental dan pertimbangan psikososial semasa wabak COVID-19.

Laman utama

Main navigation

  • Laman utama
  • Kardiovaskular
    • Tekanan darah tinggi
      • Mengenai tekanan darah tinggi
      • Punca-punca tekanan darah tinggi
      • Tekanan darah waktu pagi | My Health My Life
      • Tekanan darah tinggi dan strok
      • Mengawal tekanan darah tinggi
      • Memastikan kestabilan tekanan darah
    • Strok
    • Kegagalan jantung
    • Serangan jantung
    • Kolesterol tinggi
      • Mengenai Kolesterol Tinggi
      • Faktor risiko kolesterol tinggi
      • Pengurusan kolesterol tinggi
      • Fakta tentang kolesterol
  • Kesakitan
    • Mengenali sakit kepala anda
    • Melindungi belakang anda
    • Sakit belakang
    • Sakit kronik
    • Pusat Sakit Saraf Diabetes
    • Membantu seseorang dalam kesakitan
    • Pusat Sakit Belakang Bahagian Bawah
    • Pusat Sakit Saraf
    • Memahami sakit saraf
    • memahami sakit sendi osteoartritis
    • Mengatasi Kesakitan: Rawatan Biopsikososial
  • Kencing manis
    • Memahami diabetes
    • Faktor risiko diabetes
    • Mengurus Diabetes
    • Komplikasi diabetes
    • Puasa Dan Diabetes
    • Penjagaan bahagian kaki
  • Kehidupan yang sihat
    • Mengekalkan berat badan yang sihat
    • Senaman
    • Diet
    • Mendapatkan tidur yang mencukupi
    • Berhenti merokok
    • Penglibatan sosial dan kesihatan
    • Penyakit kronik dan kemurungan
    • Keletihan
    • Teknik relaksasi
    • Berduduk dan kelemahannya
    • Memahami kemurungan
    • Kesedihan menjejaskan kesihatan
  • Ubat-ubatan
    • Mengenai pematuhan uba
    • Nilai pematuhan ubat
    • Meningkatkan pematuhan ubat
    • Pengambilan ubat berlebihan
  • Petua dan soalan lazim
    • Sebelum mengambil bacaan anda
    • Persediaan melancon
    • Procedur kecemasan
    • Sejarah kesihatan keluarga
    • Penuaan secara sihat
    • Soalan soalan kepada doktor anda
    • Soalan lazim
  • Videos
Melayu (Malaysia)
  • English (Malaysia)
  • Melayu (Malaysia)
  • 中文(中国)

You are now leaving Viatris Myhealth Mylife to visit another website.

You are now leaving Viatris Myhealth Mylife. Links to other sites are provided as a convenience, and Viatris does not take responsibility for the content of linked sites.

Penglibatan sosial dan kesihatan

Aktiviti sosial mempengaruhi kesihatan mental, tingkah laku menjaga kesihatan, kesihatan fizikal dan risiko kematian. Ia dapat memberikan faedah kesihatan.

  1. Laman utama
  2. Kehidupan yang sihat
  3. Penglibatan sosial dan kesihatan
  • Apakah manfaat bersosial?1,2
  • Perkaitan antara aktiviti sosial dan kesihatan1
  • 5 cara melibatkan diri—atau sentiasa—melibatkan diri dalam aktiviti sosial3
  • Rujukan

Apakah manfaat bersosial?1,2

Aktiviti sosial mempengaruhi kesihatan mental, tingkah laku menjaga kesihatan, kesihatan fizikal dan risiko kematian. Ia dapat memberikan manfaat kesihatan. Percutian keluarga, acara komuniti dan meluangkan masa bersama dengan rakan adalah antara contoh aktiviti sosial. Kajian menunjukkan bahawa mereka yang terlibat dalam aktiviti sosial yang bermakna, akan hidup lebih gembira dan lebih panjang. Mereka ini mempunyai kelanjutan usia yang meningkat hampir 50%, kestabilan emosi yang lebih baik, harga diri yang lebih tinggi dan kurang masalah kesihatan.

social

Perkaitan antara aktiviti sosial dan kesihatan1

Terdapat beberapa perkaitan yang berkemungkinanan antara aktiviti sosial dan kesihatan.

Tingkah laku - Tingkah laku menjaga kesihatan merangkumi pelbagai tingkah laku diri yang mempengaruhi kesihatan, tahap kesejahteraan dan kematian. Contohnya, seorang pasangan hidup boleh memantau, menyekat, menyelia atau memudahkan tingkah laku menjaga kesihatan dengan cara yang memupuk kesihatan pasangannya. Beliau boleh menyediakan makanan yang sihat atau mendorong pasangannya melakukan senaman. Ikatan sosial boleh merangsang sifat saling prihatin antara satu sama lain yang mendorong mereka untuk memelihara kesihatan diri sendiri dan juga orang lain.

behaviour

Psikologi - Psikologi merujuk kepada sesuatu yang melibatkan aspek psikologi (mental) dan sosial. Dalam situasi ini, orang yang terlibat dalam aktiviti sosial mempunyai keazaman hidup yang lebih baik daripada orang yang kurang terlibat. Oleh itu, kesihatan mental dan fizikal menjadi lebih baik.

physcology

Psikologi - Aktiviti sosial bermanfaat pada tubuh badan dan mempengaruhi cara ia berfungsi. Interaksi yang membina dengan orang lain memanfaatkan fungsi imun, endokrin dan kardiovaskular. Persekitaran sosial yang membina dapat mengurangkan tahap tekanan yang mencetuskan kesan negatif pada arteri koronari, tahap insulin dan sistem imun.

physcology

5 cara melibatkan diri—atau sentiasa—melibatkan diri dalam aktiviti sosial3

Berinteraksi dengan orang lain ialah cara yang mudah untuk meningkatkan kesihatan diri—dan kesihatan mereka yang berada di sekeliling anda. Terdapat 5 cara anda boleh mula berhubung:

introduce

Memperkenalkan diri

Perkenalkan diri anda kepada orang di sekeliling anda - jiran, di kedai runcit, dll. Persahabatan bermula di sini

volunteer

Menjadi sukarelawan

Kongsikan pengetahuan anda dengan orang yang lebih muda atau kurang berpengalaman. Kadar kemurungan yang lebih rendah dan fungsi kesihatan yang lebih baik dapat dikaitkan dengan harga diri yang tinggi

phone

Menghubungi rakan atau ahli keluarga

Pastikan anda sentiasa menghubungi salah seorang rakan atau ahli keluarga setiap minggu

join

Sertai kumpulan

Kebanyakan bandaraya atau bandar mempunyai aktiviti berkumpulan seperti senaman, seni atau minat tertentu. Tertentu. Dengan cara ini, anda dapat berjumpa dengan orang yang mempunyai minat yang sama seperti anda.

online

Berhubung secara dalam talian

Laman media sosial memudahkan cara berhubung semula dengan rakan lama atau berkenalan dengan rakan baharu. Rangkaian sosial anda dapat memberikan sokongan padu dan mengurangkan tekanan diri.

Rujukan

  1. Umberson D, Karas Montez J. Social relationships and health: A flashpoint for health policy. Journal of health and social behavior. 2010 Mar;51(1_suppl):S54-66.
  2. Seppala D. Connectedness & Health: The science of social connection - The center for compassion and Altruism research and education [Internet]. The center for compassion and Altruism research and education. 2019 [Cited 14 May 2019]. Available from http://ccare.stanford.edu/uncategorized/connectedness-health-the-science-of-social-connection-infographic/
  3. Keating L. Social isolation can be hazardous to your health [Internet]. Oasis senior advisors. 2019 [Cited 14 may 2019]. Available from https://www.oasissenioradvisors.com/rochester/blog/2018/august/social-isolation-can-be-hazardous-to-your-health/
NON-2022-4521-17March2022

Viatris Sdn. Bhd.

Reg. No: 201801018158 (1280174-H)

(formerly known as Upjohn (Malaysia) Sdn. Bhd.)

15-03 & 15-04, Level 15, Imazium,

No. 8, Jalan SS 21/37, Damansara Uptown,

47400 Petaling Jaya, Selangor, Malaysia

Tel: 603-7733 8005

© 2023 Viatris Inc. - All Rights Reserved

Polisi Peribadi Glosari Utama Mengenai Kami
viatris