Skip to main content

Viatris Sdn. Bhd. mengiktiraf kebimbangan rakyat berkaitan dengan COVID-19. Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Kesihatan Mental dan pertimbangan psikososial semasa wabak COVID-19.

Laman utama

Main navigation

  • Laman utama
  • Kardiovaskular
    • Tekanan darah tinggi
      • Mengenai tekanan darah tinggi
      • Punca-punca tekanan darah tinggi
      • Tekanan darah waktu pagi | My Health My Life
      • Tekanan darah tinggi dan strok
      • Mengawal tekanan darah tinggi
      • Memastikan kestabilan tekanan darah
    • Strok
    • Kegagalan jantung
    • Serangan jantung
    • Kolesterol tinggi
      • Mengenai Kolesterol Tinggi
      • Faktor risiko kolesterol tinggi
      • Pengurusan kolesterol tinggi
      • Fakta tentang kolesterol
  • Kesakitan
    • Mengenali sakit kepala anda
    • Melindungi belakang anda
    • Sakit belakang
    • Sakit kronik
    • Pusat Sakit Saraf Diabetes
    • Membantu seseorang dalam kesakitan
    • Pusat Sakit Belakang Bahagian Bawah
    • Pusat Sakit Saraf
    • Memahami sakit saraf
    • memahami sakit sendi osteoartritis
    • Mengatasi Kesakitan: Rawatan Biopsikososial
  • Kencing manis
    • Memahami diabetes
    • Faktor risiko diabetes
    • Mengurus Diabetes
    • Komplikasi diabetes
    • Puasa Dan Diabetes
    • Penjagaan bahagian kaki
  • Kehidupan yang sihat
    • Mengekalkan berat badan yang sihat
    • Senaman
    • Diet
    • Mendapatkan tidur yang mencukupi
    • Berhenti merokok
    • Penglibatan sosial dan kesihatan
    • Penyakit kronik dan kemurungan
    • Keletihan
    • Teknik relaksasi
    • Berduduk dan kelemahannya
    • Memahami kemurungan
    • Kesedihan menjejaskan kesihatan
  • Ubat-ubatan
    • Mengenai pematuhan uba
    • Nilai pematuhan ubat
    • Meningkatkan pematuhan ubat
    • Pengambilan ubat berlebihan
  • Petua dan soalan lazim
    • Sebelum mengambil bacaan anda
    • Persediaan melancon
    • Procedur kecemasan
    • Sejarah kesihatan keluarga
    • Penuaan secara sihat
    • Soalan soalan kepada doktor anda
    • Soalan lazim
  • Videos
Melayu (Malaysia)
  • English (Malaysia)
  • Melayu (Malaysia)
  • 中文(中国)

You are now leaving Viatris Myhealth Mylife to visit another website.

You are now leaving Viatris Myhealth Mylife. Links to other sites are provided as a convenience, and Viatris does not take responsibility for the content of linked sites.

Chronic Illness and Depression

Penyakit kronik dan kemurungan

Malah, penyakit kronik boleh berlaku sebelum kemurungan bermula, ia menyebabkan kemurungan atau mungkin menjadi punca kemurungan.

  1. Laman utama
  2. Kehidupan yang sihat
  3. Penyakit kronik dan kemurungan
  • Penyakit kronik dan kemurungan
  • Simptom yang boleh diperhatikan
  • Bagaimana mendapatkan bantuan2
  • Rujukan

Penyakit kronik dan kemurungan

Individu yang menghidap penyakit kronik berisiko tinggi mengalami kemurungan. Walaupun kehidupan anda normal dan tiada penyakit kronik, kemurungan boleh berlaku. Kemurungan berpunca daripada gabungan faktor genetik, biologi, persekitaran dan psikologi. Penyakit kronik yang mengganggu keupayaan seseorang untuk berfungsi dengan baik boleh menjadi pencetus utama kemurungan. Perhubungan antara penyakit kronik dan kemurungan adalah rumit dan berbeza mengikut individu.1,2

Malah, penyakit kronik boleh berlaku sebelum kemurungan bermula, ia menyebabkan kemurungan atau mungkin menjadi punca kemurungan. Sesetengah masalah kesihatan yang teruk boleh mencetus kemurungan. Kajian melaporkan bahawa 40% orang yang menghidap gangguan tekanan pascatrauma mengalami kemurungan 4 bulan selepas peristiwa awal trauma berlaku.2

Simptom yang boleh diperhatikan

symptom1Hilang minat dalam aktiviti biasa

Symptoms to Look ForPerubahan selera makan atau berat badan yang tiada kaitan dengan penyakit kronik

symptom1Sukar tidur atau terlalu banyak tidur

symptom3Kelesuan yang tiada kaitan dengan penyakit kronik

 

symptom4Rasa tidak berharga atau rasa bersalah

symptom6 Lambat berfikir atau sukar memberikan tumpuan

symptom7Perasaan atau tindakan membunuh diri

 

Jika anda menangani penyakit kronik dan menyedari simptom-simptom ini, sila dapatkan nasihat doktor anda.3 Jika anda mengalami simptom kemurungan, anda boleh mengikuti langkah di bawah untuk memperbaiki situasi anda:2,4

doctor

Sila berjumpa doktor anda dengan segera. Jangan tunggu untuk dibuat penilaian.

fitnesss

Bincangkan rutin kecergasan yang bagus dengan doktor anda. Pastikan anda aktif dengan senaman yang sesuai untuk kesejahteraan dan masalah kesihatan anda.

councelling

Terokai pilihan “terapi berbincang” (atau psikoterapi) dengan seorang pakar. Terdapat banyak jenis psikoterapi untuk menangani fikiran negatif atau melihat diri dan situasi anda dengan cara yang lebih positif.

medications

Memahami pilihan rawatan anda. Untuk kemurungan yang ringan atau sederhana, psikoterapi mungkin pilihan terbaik.
Untuk kemurungan yang lebih teruk atau berulangan, gabungan ubat-ubatan dan psikoterapi biasanya disarankan.

Bagaimana mendapatkan bantuan2

How to Get Help

Doktor keluarga anda boleh membantu anda memutuskan jika anda perlu berjumpa pakar kesihatan mental. Beliau juga boleh merujukkan anda kepada pakar psikiatri atau psikologi yang berpengalaman.

How to Get Help

Komuniti pusat kesihatan mental dan kumpulan sokongan kelompok sebaya boleh memberikan sokongan dan bimbingan.

hospital

Jika anda terfikir untuk membunuh diri atau cuba membunuh diri dan tidak pasti tempat mendapatkan bantuan, sila berjumpa doktor bilik kecemasan untuk mendapatkan bantuan sementara dan menunjukkan haluan yang betul untuk sokongan selanjutnya.

help

Jangan tersalah pandang kemurungan berlaku dengan penyakit kronik. Anda hendaklah mempelajari tentang kemurungan dan mendapatkan bantuan yang diperlukan.

Rujukan

  1. About the Multiple Chronic Conditions Initiative | Initiative on Multiple Chronic Conditions | U.S. Department of Health and Human Services: About the Multiple Chronic Conditions Initiative [Internet]. hhs.gov. 2016 [Cited 11 June 2019]. Available at https://www.hhs.gov/ash/about-ash/multiple-chronic-conditions/about-mcc/index.html
  2. Mackell JA. Recognizing and Managing Depression When You Have a Chronic Illness [Internet]. 2014 [Cited 11 June 2019]. Available at https://www.gethealthystayhealthy.com/articles/recognizing-and-managing-depression-when-you-have-chronic-illness
  3. Know the warning signs | National Alliance on Mental Illness: Learn More [Internet]. nami.org. 2019 [Cited 11 June 2019]. Available at https://www.nami.org/Learn-More/Know-the-Warning-Signs
  4. Depression | National Institute of Mental Health: Health Topics [Internet]. nimh.nih.gov. 2018 [Cited 11 June 2019]. Available at https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml
NON-2022-4521-17March2022

Viatris Sdn. Bhd.

Reg. No: 201801018158 (1280174-H)

(formerly known as Upjohn (Malaysia) Sdn. Bhd.)

15-03 & 15-04, Level 15, Imazium,

No. 8, Jalan SS 21/37, Damansara Uptown,

47400 Petaling Jaya, Selangor, Malaysia

Tel: 603-7733 8005

© 2023 Viatris Inc. - All Rights Reserved

Polisi Peribadi Glosari Utama Mengenai Kami
viatris