心脏病

不是所有心脏病发作都是像电视或电影中看到的那样，从突发的压榨性胸痛开始。症状因人而异。有些人开始时会感觉轻微疼痛或不适，有些人则根本没有胸痛。

心脏病发作的症状和体征包括：

医生会根据您的症状和体征、病史和家族史及检查结果诊断心脏病发作。一些常用的诊断性检查包括：

心脏病发作有很多治疗方法，其中一些包括使用溶栓药物，血管成形术（也称为PCI[经皮冠状动脉介入术]-即将导管放入动脉，恢复心脏供血）和心脏搭桥手术（开通已关闭或变狭窄的血管）。

心脏病发作后，心脏通常需要几周的时间来愈合，这也取决于心脏受损程度。心脏病发作导致的损伤会引发各种心脏问题，例如心力衰竭、瓣膜问题和心律不齐。不过，通过合适的治疗和改变生活方式，可以限制或预防进一步的损伤。请定期咨询医生或心脏病专家。

降低危险因素有助于预防心脏病发作，这包括多种生活方式上的关键改变，例如：

医疗保健提供者谈到体力活动时，通常是指4种类型的活动：

只要能增加心肺工作量，强壮肌肉和骨骼的活动也可以是有氧运动。例如，跑步既是有氧运动，也是强壮骨骼的运动。这4种体力活动中，有氧运动对心脏的益处最大。

1. 运动可强壮心脏⁵

经常做中等强度或剧烈的有氧运动可以强壮心肌，这有助于提高心脏泵血的效率，从而改善肌肉供血及提高血液中的氧气水平。此外，体内的微小血管（称为微血管）可增宽，从而输送更多的氧气供全身。

3. 运动可降低心脏病再次发作的风险⁵

CHD患者经常做有氧运动可以改善心脏功能。曾经有心脏病发作的人经常做有氧运动还可以降低再次发作的风险。应注意的是，不是每个CHD患者都适合剧烈的有氧运动。可咨询医疗保健提供者，确定哪些是适合您的体力活动。

有氧运动的强度可分为轻量运动、中等强度的运动和剧烈运动。身体越健康，您需做的有氧运动强度就越高。例如，一个经常散步的健康人与一个很少散步、不太健康的人相比，需要走得更快才能提高心率。下面的表格列出了中等强度有氧运动和剧烈有氧运动的一些例子。